蜂蜜的日常保健功效,让蜂蜜营养翻倍的多种吃

时间:2019-09-24 17:51来源:民生专题
蜂蜜的日常保健功效 2019-01-10 15:08 分类:资讯 阅读() 作为一种养颜养生佳品,很多人都知道蜂蜜的作用不少,都会在日常吃一些蜂蜜。但是,蜂蜜的作用与功效具体又有哪些呢?蜂蜜要

蜂蜜的日常保健功效 2019-01-10 15:08 分类:资讯 阅读()

作为一种养颜养生佳品,很多人都知道蜂蜜的作用不少,都会在日常吃一些蜂蜜。但是,蜂蜜的作用与功效具体又有哪些呢?蜂蜜要怎样吃才比较容易充分发挥出其功能呢?这就是很多人都不知道的问题了,根据蜂蜜的功效与作用教蜂友们DIY几种蜂蜜营养品吧。

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1、除燥补血的蜂蜜红枣水

蜂蜜,味甘、性平和,可以润燥滑肠,清热润肺,蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外,还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分,同时,蜂蜜和红枣都有补血的功能。

 制作方法:

准备干红枣150克,冰糖50克,蜂蜜250毫升,水350毫升。

永利集团手机在线登录,挖出红枣核,和冰糖一起倒入锅中,加入水,大火烧沸后,转小火煮至将水分完全收干。用打蛋器将熟透的红枣搅打成红枣泥,彻底放凉后,盛装入干净的玻璃瓶中,再倒入蜂蜜用小勺搅拌均匀。饮用时,取2茶匙蜂蜜大枣放入杯中,再冲入温开水搅匀即可。

2.去斑的生姜蜂蜜茶

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人体内的自由基因子会加速皮肤的老化,引起皮肤长斑,而生姜正中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的减弱自由基作用。蜂蜜则可以提高人体内抗氧化物的水平的作用。

制作方法:

取适量鲜姜片放入水杯中,用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后,加入少许蜂蜜搅拌当水饮即可。

3、营养的蜂蜜牛奶饮品

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蜂蜜可以促进消化,提高免疫力。牛奶则含钙丰富,能强壮骨骼,两者搭在一起吃更能发挥其效果。

制作方法:

这个制作方法最简单,在早上用开水泡好牛奶,待牛奶稍放凉了再加入一勺蜂蜜搅匀即可饮用。因蜂蜜怕高温,会破坏其中的生物活性酶,降低其营养价值,所以不要放进太烫得牛奶里。

4、清肠的酸奶香蕉蜂蜜

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蜂蜜有助温胃健脾,清理肠胃,酸奶含有维生素A,D蛋白质,香蕉中含有膳食纤维和维生素C。三者加在一起喝更有利于促进肠道蠕动,一些容易便秘的人如此食用,能够促进排泄,有益健康,还可以大大增加体内的生物免疫能力。

制作方法:  

准备新鲜香蕉1根,原味无脂酸奶200,蜂蜜2勺,香蕉和原味无脂酸奶加入榨汁机搅拌均匀,然后再加入蜂蜜搅匀,便可以得到两杯十分好喝的蜂蜜香蕉酸奶。早晚一杯,有利身体排毒。

蜂蜜食疗秘方大全

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民间很早就广泛用蜂蜜来治疗许多疾病,并认为它是延年益寿的珍品。下面就是小蜂为各位蜂友搜集的食疗秘方。

1、白芨、百部各12克,瓜蒌仁15克(捣碎),水煎去渣取汁,冲入适量蜂蜜,分作两次服,对肺结核有很好的食疗效果。

  

2、蜂蜜50克,开水冲服,早晚各一次,治干咳,痢疾,习惯性便秘和老年便秘;若加冰片粉末0.3克同饮,可治声音嘶哑。

  

3、牛奶250克,煮开后加入蜂蜜30克,空腹温服。有滋补健身、美容健肤作用。

  

4、蜂蜜与冬瓜汁各一杯,共调服,治妊娠小便不通。

  

5、蜂蜜搽患处,或加生葱白共捣烂外敷患处,治一切水火烫伤和疮疡。

  

6、每日早晚服蜂蜜两三次,每次三汤匙。可治高血压,冠心病。

  

7、藕粉30克,用滚开水冲搅成糊状,加入蜂蜜30克温服,有清除虚热、润肺止咳作用。

  

8、鲜藕汁100毫升,蜂蜜30克,拌匀服用,每日一次,连服数天。可治肺热咳嗽,咽干喉痛,血热鼻衄等热性病。

  

9、川贝末5克,蜂蜜30克,蒸半小时服用。治经久不愈的肺燥咳嗽,干咳无痰,或痰中带血。

  

10、金银花30克,用水两碗煎成一碗,去渣取汁,冲入蜂蜜20克,分早晚两次服。可治流感,咽炎,老年人便秘。

  

11、黑芝麻15克(捣烂),冲入蜂蜜、牛奶各30克,早晨空腹时服用。可治老年人或妇女产后便秘,亦有美容黑发作用。

  

12、鲜桑椹子不限量,捣烂后用纱布包好取汁,加热浓缩后加入适量蜂蜜,煮成膏状,冷却后装瓶。每天早晚各服两汤匙,开水冲服。可治青年白发,病后气血两虚,神经衰弱等症。

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蜂蜜的日常保健功效

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治口腔溃疡:蜂蜜有治疗溃疡功效。取蜂蜜少量直接置于患处,让蜂蜜在口腔存留时间长些最好,一天2~3次,2天即愈。

醒酒:解除大量饮酒后头痛感的最佳方法是食用蜂蜜。在饮酒之前或是之后吃上几块沾有蜂蜜的饼干或面包即可。蜂蜜中含有一种大多数水果中不含有的果糖,可以促进酒精的分解吸收。

增免疫力:人们每天分早晚两次食用加蜂蜜的酸牛奶(每次1杯,每杯掺入一小勺蜂蜜),可增强体内的免疫功能。

防疲劳:帮助白领人群恢复体力、健身养颜的捷径是食用蜂产品。蜂蜜含有10种维生素有造血、杀菌等功能,对于爱美的白领女性而言,不仅是最好的补品,还是美容佳品。

消除黑眼圈:每天洁面后不要立即用毛巾擦干脸上的水分,让其自然干,然后在眼部周围、嘴角等易生皱纹处涂上蜂蜜按摩数分钟后,让其自然干后,涂上面霜即可,每天早晚各1次,坚持半月,您的皮肤不仅富有弹性和光泽,而且眼角的鱼尾纹和黑眼圈也会慢慢地消失。

通便:蜂蜜有润肺、补脾、润肠、解毒等功效,治习惯性便秘,可取蜂蜜60克,牛奶150克,葱汁少许,煮熟,早晨空腹服,常服有效,对老年人久患习惯性便秘者尤为较适宜。

疗褥疮:取蜂蜜适量,加入云南白药0.5~2克,放入干净器皿调成糊状,然后涂于疮面,用消毒纱布包扎,每日换1次。

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